آیا همواره درباره آینده می اندیشید؟ آیا فردا برای شما بسیار هراس آور و مبهم به نظر می رسد؟ آیا همواره نگران هستید که وضعیت زندگی تان چگونه پیش خواهد رفت؟ اگر چنین است مراقب باشید؛ شاید کانون تمرکز و توجه شما در آینده قرار دارد.
آیا همواره به تصمیم های گذشته خود در زندگی می اندیشید؟ آیا تاثیر منفی مربوط به روابط ناخوشایندتان در گذشته، هنوز در وجودتان باقی مانده است؟ آیا همواره درباره رویدادهای ناگوار یا تجربه های تلخ گذشته می اندیشید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش ها مثبت است، باید بدانید که بهترین بخش زندگی تان را از دست می دهید، چون کانون توجه شما در گذشته قرار گرفته است.
در لحظه، در زمان حال زندگی کنید
یعنی با تمام حواس خود، هُشیار و آگاه به زمان حال باشیم.
البته، این به معنی آن نیست که برنامه ای ندارید، اهداف خود را مشخص نکرده و یا خود را برای آینده آماده نمی کنید. شما تمام این امور را می توانید انجام دهیم و در عین حال از هر لحظه لذت ببریدبطور مثال، اگر هدفمان این باشد که هر روز ورزش کنید، می توانید این ورزش را در حالی انجام دهید که از لحظات تمرین و فرایند واقعی آن لذت ببرید(یا حداقل در آن لحظه حضور داشته باشید)
زمانی که شما خودتان را برای زندگی در لحظه آموزش می دهید، خود را در آن لحظه فرو می برید و زیبایی آن را کشف می کنید. شما یاد می گیرید که روی انرژی خود تمرکز و آن را مدیریت کنید. کمال و موفقیت، نتیجه مدیریت مهارت و متعادل ساختن انرژی شان است.
برای اینکه هر لحظه را بشمارید، بایستی پذیرای آن باشید. هرکاری که انجام می دهید و با هر شخصی که در ارتباط هستید، تمام توجه خودتان را به آنها اختصاص دهید. حتی زمانی که استراحت می کنید، بایستی آن لحظه را مزه مزه کنید. این به شما فرصتی برای دوباره شارژ شدن، دوباره تازه شدن و پیدا کردن شفافیت می دهد.
زندگی در لحظه یعنی اجازه بدهید گذشته عبور کند و به آینده اعتماد کنید. اگر مثبت و به زمان حاضر خوش بین باشید، آینده شما نیز مثبت و امید بخش خواهد بود. شما این را به خود مدیون هستید که هر لحظه تان را از همین حالا بشمارید.
